強(qiáng)直性脊柱炎后背疼如何緩解

博禾醫(yī)生
強(qiáng)直性脊柱炎后背疼可通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)治療等方式緩解。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,主要表現(xiàn)為脊柱和骶髂關(guān)節(jié)的炎癥,常導(dǎo)致后背疼痛和僵硬。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可減輕炎癥和疼痛。病情較重時(shí)可能需要使用免疫抑制劑如甲氨蝶呤片或生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白。這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,不可自行調(diào)整劑量。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和僵硬。水療和超聲波治療也有助于減輕炎癥和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。物理治療師會(huì)根據(jù)病情制定個(gè)性化方案,建議每周進(jìn)行2-3次。
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對維持脊柱靈活性至關(guān)重要。推薦游泳、瑜伽和伸展運(yùn)動(dòng),這些低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)背部肌肉力量而不加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。每天堅(jiān)持15-30分鐘的運(yùn)動(dòng),注意動(dòng)作要緩慢溫和。
針灸可刺激特定穴位緩解疼痛,推拿按摩能松解肌肉緊張。中藥如雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊具有抗炎作用。中醫(yī)治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免不當(dāng)手法造成損傷。
當(dāng)脊柱嚴(yán)重畸形或關(guān)節(jié)嚴(yán)重受損時(shí),可能需要脊柱矯形手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高,僅在其他治療無效時(shí)考慮。術(shù)后需長期康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)功能。
強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)保持良好姿勢,避免長時(shí)間保持同一姿勢。睡眠時(shí)選擇硬板床,使用低枕。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類,幫助骨骼健康。戒煙限酒,控制體重以減輕脊柱負(fù)擔(dān)。定期復(fù)查,與醫(yī)生保持溝通,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。保持積極心態(tài),適當(dāng)參加病友交流活動(dòng),有助于疾病管理。
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