過敏性鼻炎鼻子癢塵螨可通過避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療、環(huán)境控制等方式緩解。過敏性鼻炎通常由塵螨、花粉、動物皮屑等過敏原引起，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、鼻塞、流清涕等癥狀。

1、避免接觸過敏原

減少與塵螨接觸是緩解過敏性鼻炎的關鍵措施。塵螨主要存在于床單、被褥、地毯、毛絨玩具等物品中，建議每周用60℃以上熱水清洗床單被罩，定期暴曬被褥，使用防螨床罩和枕套。室內(nèi)保持通風干燥，濕度控制在50%以下，有助于抑制塵螨繁殖。避免使用地毯、厚重窗簾等容易積灰的物品，改用木質(zhì)地板和百葉窗。

2、鼻腔沖洗

生理鹽水鼻腔沖洗能清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物，減輕鼻黏膜炎癥反應?？墒褂脤Ｓ孟幢瞧髋浜?.9%氯化鈉溶液，每日沖洗1-2次。沖洗時頭部稍向前傾，張口呼吸，避免嗆咳。鼻腔沖洗特別適合兒童和孕婦等不宜長期用藥的人群，能顯著改善鼻癢、鼻塞癥狀。

3、藥物治療

過敏性鼻炎發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑，能有效控制鼻腔炎癥?？菇M胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片可快速緩解鼻癢、噴嚏癥狀。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片對伴有哮喘的患者效果較好。這些藥物需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、免疫治療

對于塵螨過敏嚴重的患者，可考慮特異性免疫治療。通過皮下注射或舌下含服塵螨變應原提取物，逐漸提高機體耐受性。免疫治療療程通常需要3-5年，能從根本上改變過敏進程，預防過敏性鼻炎發(fā)展為哮喘。治療期間需密切監(jiān)測不良反應，出現(xiàn)嚴重過敏反應應立即就醫(yī)。

5、環(huán)境控制

改善居住環(huán)境有助于減少塵螨過敏原負荷。使用高效空氣過濾器定期凈化室內(nèi)空氣，選擇帶有除螨功能的吸塵器清潔房間。臥室盡量減少毛絨玩具、書籍等容易積塵的物品，寵物最好不要進入臥室。新裝修房屋要注意選擇低甲醛釋放的環(huán)保材料，裝修后充分通風后再入住。

過敏性鼻炎患者平時應注意加強體育鍛煉，提高機體免疫力。飲食上可適當增加富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物，如柑橘類水果、深海魚等。冬季注意保暖，避免冷空氣刺激誘發(fā)癥狀。癥狀持續(xù)不緩解或伴有哮喘、鼻竇炎等情況時，應及時到耳鼻喉科或變態(tài)反應科就診。定期復查過敏原，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，避免長期依賴鼻腔減充血劑。