老年人飛蚊癥可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑使用卵磷脂絡(luò)合碘片、復(fù)方血栓通膠囊、杞菊地黃丸、羥苯磺酸鈣膠囊、維生素A軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，緩解飛蚊癥引起的視覺(jué)模糊?；ㄇ嗨剡€能減少自由基對(duì)眼部組織的損傷，適合老年人日常食用。每日可適量食用新鮮藍(lán)莓或藍(lán)莓制品，但需注意避免過(guò)量攝入糖分。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜正常功能。長(zhǎng)期適量食用有助于延緩玻璃體混濁進(jìn)展，改善飛蚊癥癥狀。建議烹飪后食用以提高吸收率，避免生吃導(dǎo)致胃腸不適。

3、菠菜

菠菜中富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)能選擇性沉積在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，過(guò)濾有害藍(lán)光并減輕氧化損傷。老年人每周食用3-4次菠菜，可輔助改善玻璃體退化引起的飛蚊現(xiàn)象，烹飪時(shí)建議快速焯水以保留營(yíng)養(yǎng)素。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含ω-3脂肪酸，能調(diào)節(jié)眼內(nèi)炎癥反應(yīng)，減緩玻璃體液化進(jìn)程。每周食用2-3次可改善眼部微環(huán)境，但需注意避免高溫油炸的烹調(diào)方式，清蒸或低溫烘烤更能保留有效成分。

5、雞蛋

雞蛋蛋黃含有卵磷脂和鋅元素，能促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞修復(fù)，改善飛蚊癥伴隨的視物變形。老年人每日可食用1個(gè)全蛋，膽固醇偏高者需控制攝入量。建議采用水煮或蒸蛋方式，避免油脂過(guò)度攝入。

二、藥物

1、卵磷脂絡(luò)合碘片

卵磷脂絡(luò)合碘片可促進(jìn)眼部組織代謝，改善玻璃體混濁引起的飛蚊癥。適用于退化性玻璃體病變患者，用藥期間需監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。常見(jiàn)劑型為片劑，需整片吞服避免嚼碎。

2、復(fù)方血栓通膠囊

復(fù)方血栓通膠囊具有活血化瘀功效，適用于氣血瘀滯型飛蚊癥。可改善眼內(nèi)微循環(huán)障礙，緩解眼前黑影飄動(dòng)癥狀。服藥期間忌食辛辣刺激食物，孕婦及出血傾向者禁用。

3、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸能滋補(bǔ)肝腎，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的視物昏花、飛蚊癥。對(duì)于老年性眼功能退化有調(diào)理作用，通常需要連續(xù)服用2-3個(gè)月見(jiàn)效。服藥期間應(yīng)避免熬夜和過(guò)度用眼。

4、羥苯磺酸鈣膠囊

羥苯磺酸鈣膠囊可降低毛細(xì)血管通透性，減輕玻璃體出血引起的飛蚊癥狀。適用于糖尿病視網(wǎng)膜病變合并玻璃體混濁者，需配合原發(fā)病治療。用藥期間可能出現(xiàn)輕度胃腸道反應(yīng)。

5、維生素A軟膠囊

維生素A軟膠囊能維持視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞完整性，改善夜盲伴發(fā)的飛蚊現(xiàn)象。適用于維生素A缺乏患者，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能導(dǎo)致中毒，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

老年人飛蚊癥日常應(yīng)注意避免強(qiáng)光刺激，外出佩戴防紫外線眼鏡。保持規(guī)律作息，控制用眼時(shí)間，每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺休息。適度進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，如上下左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。飲食上增加深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制高鹽高脂食物。定期進(jìn)行眼底檢查，若飛蚊突然增多或伴有閃光感應(yīng)立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度焦慮加重癥狀。