網(wǎng)球肘炎能理療嗎 揭秘網(wǎng)球肘的幾種理療方法

博禾醫(yī)生
網(wǎng)球肘炎一般是指肱骨外上髁炎,能通過理療緩解癥狀。常用的理療方法主要有超聲波治療、沖擊波治療、電療、熱敷、手法按摩等。
超聲波治療利用高頻聲波產(chǎn)生的機械效應(yīng)和熱效應(yīng),促進局部血液循環(huán),加速炎癥物質(zhì)吸收。治療時需將探頭置于疼痛部位,通過耦合劑傳導(dǎo)聲波能量。超聲波治療有助于緩解肌腱粘連,減輕局部水腫,適合輕中度肱骨外上髁炎患者。每次治療時間通常較短,需重復(fù)進行多次才能見效。
沖擊波治療通過高能量聲波刺激組織修復(fù),促進新生血管形成。體外沖擊波可作用于疼痛觸發(fā)點,改善肌腱退行性改變。該療法對頑固性肱骨外上髁炎效果較好,能顯著降低疼痛評分。治療過程中可能出現(xiàn)短暫皮膚發(fā)紅,一般無須特殊處理。
電療包括經(jīng)皮神經(jīng)電刺激和中頻電療法,通過電流阻斷痛覺傳導(dǎo)。電極片貼敷于前臂伸肌群,調(diào)節(jié)適當(dāng)強度產(chǎn)生麻刺感。電療能放松肌肉痙攣,抑制炎癥介質(zhì)釋放,適合急性期疼痛控制。部分設(shè)備可配合生物反饋功能,幫助患者掌握肌肉放松技巧。
熱敷采用40-45℃熱毛巾或暖水袋局部外敷,每次持續(xù)15-20分鐘。熱能擴張血管,增加組織氧供,加速代謝廢物清除。熱敷適用于慢性期患者,可緩解晨僵和活動受限。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,皮膚感覺異常者慎用。
手法按摩包括深部摩擦按摩和肌筋膜松解技術(shù),針對橈側(cè)腕短伸肌進行松解。治療師用拇指沿肌肉走向施壓,分解纖維粘連點。按摩能改善軟組織彈性,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度,需配合主動拉伸訓(xùn)練。急性炎癥期應(yīng)避免過度按壓,防止二次損傷。
肱骨外上髁炎患者除理療外,應(yīng)注意減少手腕背伸動作,避免提重物等誘發(fā)因素??膳宕髦怅P(guān)節(jié)護具分散應(yīng)力,工作時保持正確姿勢。建議進行漸進式前臂肌力訓(xùn)練,如橡皮筋抗阻練習(xí),增強肌腱耐受性。若理療3-4周無效或癥狀加重,應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。
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