遠(yuǎn)離糖尿病足,控制血糖固然重要,這幾個護腳小技巧也不妨記一記

博禾醫(yī)生
糖尿病足是很多糖友最擔(dān)心的并發(fā)癥之一,但你知道嗎?除了控制血糖,日常護腳同樣關(guān)鍵。那些被忽視的小細(xì)節(jié),可能正在悄悄影響著雙腳的健康。今天就來說說那些醫(yī)生可能沒時間細(xì)講的護腳秘籍。
1、鞋子要選寬頭款
前腳掌要有足夠活動空間,避免擠壓腳趾。鞋底要有一定厚度和彈性,能緩沖走路時的沖擊力。
2、襪子選擇純棉材質(zhì)
吸汗透氣是關(guān)鍵,避免化纖材質(zhì)。淺色襪子更容易發(fā)現(xiàn)傷口或滲液。
3、新鞋要循序漸進
第一次穿不要超過2小時,檢查是否有磨腳情況。最好在下午腳部稍腫脹時試鞋。
1、每天檢查雙腳
重點查看腳底、趾縫等隱蔽部位??梢允褂眯$R子輔助檢查,發(fā)現(xiàn)傷口及時處理。
2、洗腳水溫要適宜
用手肘測試水溫,控制在37℃左右。洗完后要徹底擦干,特別是趾縫處。
3、修剪指甲要小心
不要剪得太短,邊緣要修成直線形。視力不好者可請家人幫忙。
1、不要光腳走路
即使在家也要穿拖鞋,避免意外劃傷。
2、不要用電熱毯暖腳
溫度感知可能不敏感,容易造成燙傷??梢杂煤褚m子保暖。
3、不要自行處理雞眼
避免使用市售的雞眼貼或刀具,應(yīng)該尋求專業(yè)幫助。
1、腳部出現(xiàn)麻木刺痛
可能是神經(jīng)病變的信號,要及時就醫(yī)檢查。
2、傷口兩周不愈合
即使很小的傷口,長時間不愈合也要重視。
3、皮膚顏色異常變化
發(fā)紅、發(fā)紫或發(fā)白都可能是血液循環(huán)問題的表現(xiàn)。
護腳這件事,貴在堅持和細(xì)心。有位糖友分享,自從養(yǎng)成每天檢查雙腳的習(xí)慣后,五年都沒出現(xiàn)過嚴(yán)重問題。記住,你的雙腳值得最好的呵護,從今天開始就給它們多些關(guān)注吧!
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