減肥能吃菠菜嗎
2019-11-11 15:01
63031
-
晚上跑步是飯前好還是飯后好
晚上跑步鍛煉身體，一般都是選擇飯后。如果是慢跑、快走，飯后半個小時左右就可以。如果要劇烈的運動、強(qiáng)化鍛煉，最好是飯后2個小時左右。要達(dá)到嚴(yán)格的減肥效果，可以晚餐餐前跑步。如果血糖容易偏低的糖尿病的病人，千萬不要餐前劇烈運動，劇烈運動消耗的糖分、水分增多，容易發(fā)生低血糖，發(fā)生暈厥等情況?？梢栽谂懿降臅r候，嘴里含一塊糖，含一塊巧克力。從醫(yī)學(xué)的角度，要講究運動的適宜性。94986次播放 2021-09-01
-
生酮減肥法是什么
有的人利用生酮飲食，每個月甚至可以減少十公斤的體重，甚至更多。生酮減肥法的每天脂肪供能高達(dá)75%，蛋白質(zhì)每天供能差不多20%。碳水化合物的供能不超過每天5%的比例。每天所有的主食全都不吃，所有的薯類全都不吃，所有的水果幾乎全都不吃，可以吃牛油果，蔬菜里面含糖量稍微高一點兒的都不能吃的。長久的生酮飲食，人體會大量的利用酮體來供能，這對于肝腎功能不好的人，是非?？膳碌拇輾垺Ｋ?，每天早飯前和晚飯后的兩個小時要測血酮和血糖，在專業(yè)的醫(yī)生和專業(yè)臨床營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，來控制生酮減肥。112901次播放 2021-06-16
-
肥胖癥有哪些分型
肥胖癥具體分型，可以根據(jù)體重超標(biāo)百分比、發(fā)生原因以及堆積程度部位進(jìn)行劃分，不同劃分標(biāo)準(zhǔn)，分型有所不同。
55469次瀏覽 2020-07-10
-
肥胖癥分類
肥胖癥根據(jù)病因分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖；按脂肪在身體不同部位分為腹型肥胖和臀型肥胖；按發(fā)病年齡分為幼年起病性肥胖和成年起病性肥胖。肥胖癥的分類主要有以下幾個方面：第一、從病因分類分為：單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。一般單純性肥胖身體健康，身材比較豐滿，沒有任何代謝異常和其他方面的疾病，會表現(xiàn)出又白又胖的狀態(tài)，精神狀態(tài)都很好；繼發(fā)性肥胖會表現(xiàn)出肥胖的狀態(tài)，會有精神欠佳的表現(xiàn)，飲食量不大，偶爾還會出現(xiàn)便秘，代謝能力低下，多是由甲狀腺功能不足等原發(fā)性疾病引起的肥胖。第二、按脂肪在身體不同部位分為：腹型肥胖和臀型肥胖。以肚子胖為主，雙腿不胖、很細(xì)，多見于糖尿病的體型，肥胖的危險很大，大多都是各種疾病引起的肥胖，要及時去醫(yī)院檢查，然后及早治療。第三、按照發(fā)病年齡的不同分為：幼年起病型肥胖和成年起病型肥胖。語音時長 01:3058550次收聽 2020-02-12 -
肥胖病的分度標(biāo)準(zhǔn)是什么
肥胖可按體重指數(shù)判斷。身體質(zhì)量指數(shù)超過24kg/m^2的人屬于超重，而身體質(zhì)量指數(shù)超過28kg/m^2的人屬于肥胖。腰圍可以測量。如果男性腰圍超過90厘米，女性腰圍超過80厘米，就可以判斷為肥胖。通常你可以很容易地根據(jù)你自己的身高和體重來判斷，例如身高是170厘米，你可以粗略地計算出理想的重量，即65公斤，在±10%的范圍內(nèi)基本上是正常的，如果超過10%，例如65公斤的10%以上就是70公斤以上，你需要注意。非手術(shù)治療包括控制飲食、體育鍛煉及藥物治療，研究顯示控制飲食治療后五年內(nèi)，大多數(shù)患者重新增長的體重甚至超過了曾經(jīng)減少的體重。藥物治療效果甚微，而且副作用，藥物目前不推薦飲食。語音時長 01:3859427次收聽 2020-01-14 -
濕氣重肥胖怎么減
元·朱震亨《丹溪心法》“肥人多虛，肥人多濕多痰”之論，治療上提倡“宜燥濕去痰、行氣，二陳湯加木香、二術(shù)、香附、芎、歸，或?qū)禍??！笨傊?，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖與飲食不節(jié)、勞逸失常、七情失調(diào)、體質(zhì)享賦、年齡、性別及地域等因素有關(guān)。脾虛濕阻型肥胖特點：肌肉松軟、易疲倦、四肢浮腫、食欲差、食量少，產(chǎn)后婦女居多。這類人脾功能較差，平時需要多加運動，鍛煉肌肉?？沙Ｊ褂靡恍┚哂薪∑⒐πУ乃幬铮琰S芪、茯苓、山藥等。還可多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆等。針灸則可選用足三里穴（小腿前外側(cè)，髕韌帶下3寸，距脛骨前緣一橫指）、三陰交（小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸）穴，健脾利濕，減少身體水分。語音時長 01:3155510次收聽 2020-01-14 -
喝水能減肥嗎
減肥是比較廣泛的社會問題，隨著物質(zhì)生活條件的提高，目前肥胖問題越突出明顯，尤其是青少年時期的肥胖，發(fā)生率是比較高的?？紤]和不合理的生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，如長期高脂、高熱量飲食，同時缺乏體育鍛煉，造成肥胖的發(fā)生，所以應(yīng)該提高警惕，長期肥胖容易造成代謝綜合征，引起體內(nèi)代謝紊亂，進(jìn)一步導(dǎo)致疾病的發(fā)生。減肥沒有捷徑可以走，首先要注意調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，限制飲食量，進(jìn)行有計劃的體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂類的消耗。喝水對于減肥作用不是太明顯，對于減肥的人來說，應(yīng)該科學(xué)的飲水，如果在飯前飲用大量的水，可以抑制食欲，起到一定減少食欲的作用，可能會對減肥有一定的幫助，但是一定要追尋科學(xué)飲水的好習(xí)慣。語音時長 01:3958634次收聽 2020-01-14 -
小兒肥胖性生殖無能綜合征怎么辦
兒童肥胖癥的原因有很多，包括遺傳因素、營養(yǎng)失衡和缺乏運動有關(guān)。因此如果父母比較胖，那么孩子胖的可能性會很高。孩子需要不斷從食物中獲取各種營養(yǎng)元素。吃得太多以及食物種類過少，是導(dǎo)致孩子肥胖的重要原因。一般說來，如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物，那么肥胖的概率會比較大。孩子都偏好甜食，不少孩子因為喜歡吃薯片、肯德基、麥當(dāng)勞、冰淇淋等高熱量食物而肥胖。現(xiàn)在的孩子缺少與外界交流的機(jī)會，一般都是呆在家里，集體活動的機(jī)會也很少，孩子的運動量特別不夠，這樣對孩子體能的消耗有限制作用。如果孩子營養(yǎng)過剩，那么脂肪會很自然地在孩子身體上堆積。身上肉越多，身體就會變得越發(fā)沉重，孩子也會變得更懶。因此，小兒肥胖性生殖無能綜合征必須做好減肥工作。語音時長 01:3457108次收聽 2020-01-09 -
椰子油可以減肥嗎
網(wǎng)上有用椰子油成功減肥的案例，但從營養(yǎng)師的角度來說，不推薦用椰子油減肥的做法。網(wǎng)上流傳的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡熱量，相當(dāng)于中等體力勞動的成年女性的1/4，所以熱量是較高的?？恳佑蜏p肥成功，一定是伴隨一定強(qiáng)度的身體鍛煉，一般不可以輕易效仿。如果真的攝入四大勺椰子油，則會抑制食欲。如果把一天1/4的熱量都用油來替代，并且不吃別的東西，會造成嚴(yán)重營養(yǎng)不良。減肥的根本做法是正常攝入谷物、動物性的食物、蔬菜、水果，還要加上一定的運動量。57590次播放 2019-11-27
-
吃韭菜減肥嗎
韭菜是特別傳統(tǒng)，特別理想的食物。韭菜做成餃子、包子能夠提升食欲。但是韭菜是不能夠減肥的。韭菜含有胡蘿卜素，還有#膳食纖維#。減肥期間可以多吃韭菜，是因為韭菜是綠葉蔬菜，可以提供鈣、鎂、鉀等微量元素。胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對減肥和用眼都有好處。在減肥期間多吃綠葉菜，甚至每天可以吃到半斤以上，都是可以的。不是單是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的綠葉菜，都適合在減肥期間食用，但是同時要記住，要做到粗細(xì)、葷素合理的搭配。56998次播放 2019-11-27
-
堅持不吃晚飯會瘦嗎
不建議用不吃晚餐的方法來減肥。長時間不進(jìn)食，對胃腸道、身體或營養(yǎng)素的補(bǔ)充都是不好的，所以三餐一定要均衡。一般正常的人，要求晚餐吃到七、八分飽，如果想減肥，晚餐就要少吃點，吃到五六分飽就可以了。飲食也要清淡，不要吃高能量的食物，比如用油炒的菜，可以換成焯拌菜，多吃一些蔬菜。還有一個關(guān)鍵點，在晚上睡覺之前不要加餐，包括含油脂高的堅果類，甚至含糖分高的水果類。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。56477次播放 2019-11-27
-
減大肚子中成藥配方
減大肚子可以通過服用中成藥來達(dá)到目的，患者具體可服用輕身消胖丸、降脂減肥片一類藥物，也可以選擇服用含有西洋參、麥冬成分的排毒清脂片。除此之外，還可以口服減肥膠囊和消胖美，減肥效果都很好。
76455次瀏覽 2019-07-08
-
快速減肥食譜
減肥我們可以通過合理的調(diào)理飲食，吃一些無糖的食品、用三天白粥食譜等進(jìn)行減肥，能有很好的效果。制定好食譜后一定要堅持，每天多喝白開水，可以適當(dāng)運動促進(jìn)消化。
58148次瀏覽 2019-03-26
-
減肥咖啡的副作用
所謂的減肥咖啡就是一種可以減肥的飲品，其在想減肥人士飲用之后，就可以起到減肥的效果，其是把飲咖啡及減肥結(jié)合了起來，很受大眾的歡迎，但是在其飲用過程中，也存在著一定的副作用，諸如：肌體攝取咖啡堿過太多的話，就可能失眠、興奮等情況，因此患者要注意。
63018次瀏覽 2019-02-11
-
阿膠可以減肥嗎
減肥的話題是人們十分關(guān)心的話題之一。減肥的方法有許多，主要是在飲食和生活方面進(jìn)行改變。阿膠由于富含大量蛋白質(zhì)能夠為人體快速補(bǔ)充營養(yǎng)，熱量含量又十分低，所以對減肥有一定的效果，但并不能在減肥期間只吃阿膠。
49206次瀏覽 2019-01-08
-
米諾地爾弄到眼睛里有沒有事
米諾地爾不慎進(jìn)入眼睛可能引起刺激反應(yīng)，但通常不會造成嚴(yán)重傷害。米諾地爾主要用于治療脫發(fā)，其溶液或泡沫劑型若接觸眼部，可能...0次瀏覽 2025-06-22
-
肩胛骨酸痛如何緩解 肩胛骨酸痛的四個緩解方法分享
肩胛骨酸痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、適度拉伸、藥物治療等方式緩解。肩胛骨酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎等因素...0次瀏覽 2025-06-22
-
體溫過高的非感染性原因有哪些
體溫過高的非感染性原因主要有中暑、藥物熱、中樞性發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、風(fēng)濕免疫性疾病等。1、中暑中暑是由于長時間暴露于??...
0次瀏覽 2025-06-22
-
懷孕期間做闌尾炎手術(shù)的注意事項有哪些
懷孕期間進(jìn)行闌尾炎手術(shù)需特別注意母嬰安全，手術(shù)前后需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科與外科醫(yī)生的聯(lián)合指導(dǎo)。主要注意事項包括術(shù)前評估、麻醉選擇...0次瀏覽 2025-06-22
-
為什么有些人需要做腎移植？哪些因素影響尿毒癥患者的生活？
腎臟就像人體24小時工作的凈水器，每天過濾180升血液。當(dāng)這臺精密儀器罷工時，身體會變成毒素滯留的"污水池"。有位工程師在體檢時??...0次瀏覽 2025-06-22
-
PET-CT和心臟造影的區(qū)別
PET-CT和心臟造影是兩種不同的心臟檢查方式，PET-CT主要用于評估心肌代謝和血流灌注，心臟造影則側(cè)重于觀察冠狀動脈的解剖結(jié)構(gòu)。PET-CT...0次瀏覽 2025-06-22
-
陰囊濕疹的預(yù)防措施有哪些
陰囊濕疹的預(yù)防措施主要有保持局部清潔干燥、避免接觸過敏原、選擇透氣衣物、合理飲食、及時就醫(yī)。陰囊濕疹是一種常見的皮膚炎癥...0次瀏覽 2025-06-22
-
婦科問題別小看，懷孕之前不把它們“甩掉”，麻煩事很難預(yù)料
最近閨蜜群里炸開了鍋，原來備孕半年的小美查出多囊卵巢綜合征。這姑娘平時活蹦亂跳的，體檢單上的箭頭卻悄悄埋了雷。其實像她這...0次瀏覽 2025-06-22
-
哺乳期哮喘急性發(fā)作怎么辦
哺乳期哮喘急性發(fā)作可通過保持呼吸道通暢、使用快速緩解藥物、調(diào)整哺乳姿勢、避免誘發(fā)因素、及時就醫(yī)等方式處理。哺乳期哮喘急性...0次瀏覽 2025-06-22
-
隔一天遺精一次有什么問題嗎
隔一天遺精一次通常屬于正常生理現(xiàn)象，但頻繁遺精可能與過度性刺激、前列腺炎等因素有關(guān)。遺精是男性在無性行為時精液自然排出的...0次瀏覽 2025-06-22
-
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。669次瀏覽 2023-08-15
-
2歲半寶寶不喝奶粉了怎么辦
2歲半寶寶不喝奶粉可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、更換奶粉口味、營造進(jìn)食環(huán)境、排查身體不適、培養(yǎng)自主進(jìn)食等方式改善。不喝奶粉可能與生??...0次瀏覽 2025-06-22
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。809次瀏覽 2023-09-06
-
得知肝臟的四個功能，再也不敢亂吃了，護(hù)肝三寶教你保護(hù)肝臟！
肝臟這個24小時無休的"人體化工廠"，每天要處理500多種化學(xué)反應(yīng)。它默默承受著我們熬夜、外賣、情緒波動的暴擊，卻連痛覺神經(jīng)都沒??...0次瀏覽 2025-06-22
-
子宮肌瘤息肉什么原因引起
子宮肌瘤和息肉可能由遺傳因素、激素水平異常、炎癥刺激、組織損傷修復(fù)異常、醫(yī)源性因素等原因引起。子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增...0次瀏覽 2025-06-22
-
脂溢性皮炎能敷面膜嗎 脂溢性皮炎日常禁忌須知
脂溢性皮炎患者可以敷面膜，但需避開急性發(fā)作期并選擇成分簡單的醫(yī)用敷料。脂溢性皮炎日常禁忌主要有避免過度清潔、減少高糖高脂...0次瀏覽 2025-06-22
-
霰粒腫早期會出現(xiàn)什么癥狀
霰粒腫早期可能出現(xiàn)瞼板腺無痛性腫塊、局部輕微紅腫、異物感等癥狀。霰粒腫是瞼板腺特發(fā)性慢性非化膿性炎癥，主要由瞼板腺出口阻...0次瀏覽 2025-06-22
-
膀胱癌手術(shù)后能活幾年 如何提高膀胱癌患者生存期
膀胱癌手術(shù)后生存期受多種因素影響，早期患者5年生存率較高，晚期患者需綜合治療延長生存期。提高生存期主要依賴規(guī)范治療、定期??...0次瀏覽 2025-06-22
-
單純性腎病與腎炎性腎病的區(qū)別有哪些
單純性腎病與腎炎性腎病的主要區(qū)別在于臨床表現(xiàn)、病理機(jī)制及并發(fā)癥。單純性腎病主要表現(xiàn)為大量蛋白尿、低蛋白血癥及水腫，通常不...0次瀏覽 2025-06-22
-
心臟有個瘤是什么原因引起的
心臟腫瘤可能由遺傳因素、感染、免疫異常、放射線暴露或轉(zhuǎn)移性腫瘤等原因引起。心臟腫瘤主要有原發(fā)性良性腫瘤、原發(fā)性惡性腫瘤、...0次瀏覽 2025-06-22
-
原發(fā)性鼾癥的治療方法有哪些
原發(fā)性鼾癥的治療方法主要有調(diào)整睡姿、控制體重、使用口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣治療、手術(shù)治療等。原發(fā)性鼾癥可能與上氣道結(jié)...0次瀏覽 2025-06-22
-
引起原發(fā)性癲癇病的原因是什么
原發(fā)性癲癇病可能與遺傳因素、腦部結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、代謝紊亂、免疫系統(tǒng)異常等原因有關(guān)。原發(fā)性癲癇通常表現(xiàn)為突發(fā)性意識...0次瀏覽 2025-06-22
-
伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？
早泄的發(fā)生會使得魚水之歡變得很短暫，有時才開始可能就已經(jīng)結(jié)束啦，早泄使得很多男性陷入了悲傷之中，而恰恰是患者這些沉重的心理負(fù)擔(dān)讓病情難以好轉(zhuǎn)，因為早泄的發(fā)生很大一部分原因是心理因素作祟，所以，男性朋友在治療早泄時需積極去面對的，那么伊木薩克片怎么樣?有什么功能3748次瀏覽 2024-12-30
-
左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片
如今人們生活水平有了很大的提高，但是面對社會壓力和工作壓力，很多朋友們心理上承受了比較大的負(fù)擔(dān)，久而久之導(dǎo)致患者患上了各種精神疾病，抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，給患者的健康帶來了影響，煎藥及時的用藥調(diào)理。那么左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片?對于患者來講3826次瀏覽 2025-02-06
-
凱那什么樣的人是禁止使用的呢
慢性動脈閉塞性疾病在生活中的發(fā)病率也比較高，該疾病發(fā)作的時候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物凱那，但這一藥物也是存在禁忌人群的，那么一起來看一下凱那什么樣的人是禁止使用的呢?凱那下列情況禁用1.妊娠或可能妊娠的婦女禁服本品(有關(guān)妊娠期間用藥的安全性尚未確定)2.出3696次瀏覽 2024-11-21
-
彌凝適應(yīng)癥有哪些 尿道感染可以使用嗎
中樞性尿崩癥會影響到正常排尿，有些人會出現(xiàn)多尿的情況，一般有中樞性尿崩癥是需要了解清楚原因，了解清楚原因之后可以通過藥物來調(diào)理的，藥物要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用下面一起來了解一下彌凝適應(yīng)癥有哪些?尿道感染可以使用嗎?彌凝適應(yīng)癥:中樞性尿崩癥。還可作為診斷不同部位3770次瀏覽 2025-01-10
-
百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關(guān)疾病已經(jīng)讓很多人很無奈，要選擇正確的方法治療，平時注意調(diào)整心態(tài)。事實上，不同的藥物對它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達(dá)拉他韋3720次瀏覽 2024-12-12
點擊查看更多>