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減肥咖啡的副作用

減肥咖啡是經(jīng)過處理的飲品，其含有的咖啡堿就可以高效分解肌體脂肪，把脂肪釋放，進(jìn)而參加肌體血液循環(huán)，飲用此咖啡大約半小時之后，血液中脂肪酸濃度就升高，進(jìn)而如果參與適量運(yùn)動的話，就可以有效促使肌體脂肪燃燒，進(jìn)而減少肌體脂肪含量，那么減肥咖啡的副作用呢？

1、運(yùn)動后不要喝咖啡否則達(dá)不到減肥作用
　　為了增加減肥效果，很多人士就積極參與運(yùn)動減肥，把喝咖啡和運(yùn)動結(jié)合起來，以便加速肌體脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸排出體外，而肌體運(yùn)動可提高咖啡堿在肌體中的活躍程度，促進(jìn)肌體脂肪轉(zhuǎn)換，而在運(yùn)動之前最好喝減肥咖啡，否則就不能更好的把脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸，也就起不到減肥效果了。

2、在喝減肥咖啡的時候加糖要適量
　　很多人在喝減肥咖啡的時候。就是不習(xí)慣咖啡存在的苦味，因此可能加些奶、糖，此對不適應(yīng)此味道的人士來說是可以的，讓咖啡口感更好，可是就是因為加糖，可能引發(fā)患者已經(jīng)潛藏的糖尿病，尤其是長期喝的話更是如此，可能起不到減肥的作用，還會出現(xiàn)并發(fā)癥。

3、最好要喝熱咖啡
　　對于減肥咖啡來說，最好的辦法是熱飲，其比冷咖啡有著更好的效果，熱咖啡可迅速燃燒肌體內(nèi)的熱量，進(jìn)而起到瘦身目的，而冷咖啡卻不那樣，因為高劑量的咖啡堿，可能引發(fā)減肥者的腹瀉，進(jìn)而起不到減肥作用。
　　4、可能引發(fā)肌體不適
　　咖啡中含有咖啡堿，在被肌體吸收之后，使肌體分泌腎上腺素，此物質(zhì)可促進(jìn)血液脂肪細(xì)胞分解，之后脂肪酸排出肌體。而肌體攝取咖啡堿太多的話，減肥者就會失眠、興奮、心跳加速，此對肌體危害很大。

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