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吃韭菜減肥嗎

發(fā)布時間: 2019-11-27 56998次播放

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韭菜是特別傳統(tǒng)，特別理想的食物。韭菜做成餃子、包子能夠提升食欲。但是韭菜是不能夠減肥的。韭菜含有胡蘿卜素，還有膳食纖維。減肥期間可以多吃韭菜，是因為韭菜是綠葉蔬菜，可以提供鈣、鎂、鉀等微量元素。胡蘿卜素可以轉化成維生素A，對減肥和用眼都有好處。
在減肥期間多吃綠葉菜，甚至每天可以吃到半斤以上，都是可以的。不是單是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的綠葉菜，都適合在減肥期間食用，但是同時要記住，要做到粗細、葷素合理的搭配。
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