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生酮減肥法是什么

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-16 112904次播放

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有的人利用生酮飲食，每個(gè)月甚至可以減少十公斤的體重，甚至更多。生酮減肥法的每天脂肪供能高達(dá)75%，蛋白質(zhì)每天供能差不多20%。碳水化合物的供能不超過(guò)每天5%的比例。每天所有的主食全都不吃，所有的薯類(lèi)全都不吃，所有的水果幾乎全都不吃，可以吃牛油果，蔬菜里面含糖量稍微高一點(diǎn)兒的都不能吃的。長(zhǎng)久的生酮飲食，人體會(huì)大量的利用酮體來(lái)供能，這對(duì)于肝腎功能不好的人，是非?？膳碌拇輾垺?br /> 所以，每天早飯前和晚飯后的兩個(gè)小時(shí)要測(cè)血酮和血糖，在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)臨床營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，來(lái)控制生酮減肥。
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