2025-07-18
晚上做減肥運(yùn)動有效嗎
申家泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
睡前做運(yùn)動是可以幫助自己減肥的，一般睡前選擇慢跑運(yùn)動是很好的，長期堅(jiān)持下去的話是有效果的。...
1人回答 36人閱讀 2024-08-12 11:28
想減肥運(yùn)動瘦不下來，不傷身體減肥藥有嗎？
邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
最健康的減肥方式不是藥物，而是嚴(yán)格生活方式干預(yù)，運(yùn)動減不下來說明沒有配合飲食控制，或者是運(yùn)...
1人回答 17人閱讀 2022-05-23 11:16
2025-09-17
一天中減肥運(yùn)動的最佳時間?
曲中玉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
最好的時間是早上起床和傍晚的時候。減肥的關(guān)鍵在于合理飲食，充足睡眠，適當(dāng)鍛煉。一般晚飯不吃...
1人回答 10人閱讀 2024-05-31 17:12
2025-11-09
有哪些減肥運(yùn)動不傷膝蓋？
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
膝蓋受傷的話，日常運(yùn)動的時候要多加注意，一些跳動的運(yùn)動或者是蹲起的運(yùn)動需要使用到膝蓋要盡量...
1人回答 35人閱讀 2022-05-14 08:10
六種適合月經(jīng)的減肥運(yùn)動？
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
6種適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動有慢走，慢跑，有氧舞蹈，瑜伽，打太極，原地投球。想要減肥，最好是通過...
1人回答 35人閱讀 2022-05-05 05:38
2025-09-16
減肥運(yùn)動完餓了怎么辦？
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
如果是白天的話，減肥運(yùn)動后可以進(jìn)食一些蔬菜和水果，來增加飽腹感，蔬菜水果中熱量比較低，有利...
1人回答 49人閱讀 2023-08-31 06:38