房顫不止是心慌，腦梗風(fēng)險(xiǎn)更高！這份自救指南要記好！
關(guān)鍵詞：腦梗
心臟突然“跳踢踏舞”時(shí)，很多人以為忍忍就過去了。但你可能不知道，這種不規(guī)則的心跳正在悄悄給大腦埋下“定時(shí)炸.彈”。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，房顫患者發(fā)生腦梗的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的5倍！這種特殊類型的腦梗往往更兇險(xiǎn)，致死致殘率高出30%。
一、為什么房顫會(huì)引爆腦梗？
1、心房顫抖釀成血栓
當(dāng)心房每分鐘亂顫350-600次時(shí)，血液就像洗衣機(jī)里的衣服一樣打轉(zhuǎn)。左心耳這個(gè)“小口袋”特別容易沉積血細(xì)胞，形成葡萄串似的血栓。
2、血栓“搭便車”到大腦
一旦血栓脫落，只需7秒鐘就能通過頸動(dòng)脈到達(dá)腦部。相比動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的腦梗，房顫引發(fā)的血栓往往更大，更容易堵塞重要血管。
3、隱匿癥狀延誤治療
約25%的房顫沒有明顯心慌癥狀，很多人直到突發(fā)腦梗才被發(fā)現(xiàn)。夜間陣發(fā)性房顫更易被忽略，這正是晨起突發(fā)腦梗高發(fā)的原因。
二、識(shí)別房顫的三大信號(hào)
1、脈搏“時(shí)強(qiáng)時(shí)弱”
自測(cè)橈動(dòng)脈搏動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)節(jié)奏絕對(duì)不整齊，強(qiáng)弱不等，要高度警惕房顫。智能手環(huán)的心率監(jiān)測(cè)功能也能輔助發(fā)現(xiàn)異常。
2、運(yùn)動(dòng)后心慌加重
普通心跳加速會(huì)很快恢復(fù)，但房顫患者在運(yùn)動(dòng)停止后，心慌持續(xù)時(shí)間往往超過10分鐘，并伴有虛弱感。
3、夜間頻發(fā)胸悶
枕頭高度變化可能誘發(fā)房顫，表現(xiàn)為半夜突然驚醒、呼吸困難。記錄癥狀發(fā)作時(shí)間對(duì)診斷很有幫助。
三、降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵措施
1、抗凝治療是核心
新型口服抗凝藥能使腦梗風(fēng)險(xiǎn)降低60%。但要注意這類藥物需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
2、控制伴隨疾病
高血壓和糖尿病會(huì)加劇房顫病情。將血壓穩(wěn)定在130/80mmHg以下，糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi)至關(guān)重要。
3、改變生活方式
每天飲用超過2杯酒精飲料會(huì)使房顫發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加35%。建議戒除烈酒，紅酒每日不超過100ml。
四、突發(fā)房顫的自救要點(diǎn)
1、保持冷靜深呼吸
淺快呼吸會(huì)加重癥狀，嘗試用4-7-8呼吸法：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒。
2、刺激迷走神經(jīng)
用冰袋敷臉15秒，或按壓眼球（閉眼狀態(tài)下）可能幫助終止發(fā)作。但嚴(yán)禁用于青光眼患者。
3、記錄發(fā)作情況
用手機(jī)拍攝發(fā)作時(shí)的脈搏情況，記錄持續(xù)時(shí)間。這些資料對(duì)醫(yī)生調(diào)整治療方案極有價(jià)值。
記住，房顫不是簡(jiǎn)單的“心跳亂”，而是需要系統(tǒng)管理的慢性病。每拖延一年治療，腦梗風(fēng)險(xiǎn)就增加10%?，F(xiàn)在就去檢查家人的脈搏吧，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可能挽救一個(gè)生命。定期心電檢查對(duì)40歲以上人群尤為重要，別讓沉默的房顫偷走健康！