益生菌酸奶主要具有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強免疫力、促進(jìn)消化吸收、改善乳糖不耐受等功效，適合存在胃腸功能紊亂、免疫力低下等人群適量食用。

活性益生菌可定植腸道抑制有害菌，改善菌群失衡導(dǎo)致的腹瀉或便秘，推薦雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等菌株。

腸道菌群與免疫系統(tǒng)相互作用，持續(xù)攝入有助于提升黏膜免疫球蛋白A水平，降低呼吸道感染概率。

乳酸菌分解乳糖產(chǎn)生短鏈脂肪酸，幫助鈣鐵等礦物質(zhì)吸收，緩解腹脹等消化不良癥狀。

發(fā)酵過程分解大部分乳糖，乳糖酶缺乏者飲用后不易出現(xiàn)腹痛腹瀉反應(yīng)，建議選擇無添加糖產(chǎn)品。

飲用時需注意冷藏保存保證活菌數(shù)量，避免與抗生素同服，慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。