氣虛和血虛的判斷方法主要有觀察癥狀表現(xiàn)、分析體質(zhì)特點、結(jié)合舌脈特征、排除其他疾病四個方面。

氣虛常見氣短懶言、乏力自汗、食欲減退；血虛多見面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠。氣虛癥狀多與功能減退相關(guān)，血虛癥狀多與營養(yǎng)不足相關(guān)。

氣虛體質(zhì)者多肌肉松軟、語音低弱、易感冒；血虛體質(zhì)者常見皮膚干燥、毛發(fā)枯黃、月經(jīng)量少。長期過度勞累易致氣虛，慢性失血多導(dǎo)致血虛。

氣虛舌淡胖有齒痕，脈象細弱；血虛舌淡白無華，脈象細澀。舌診時需注意舌體大小和顏色，脈診時需辨別脈力強弱。

需排除貧血、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。氣虛血虛常同時存在，臨床多見氣血兩虛證候。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行體質(zhì)辨識，可配合適量食用山藥、紅棗等補益食材，避免過度勞累和熬夜。