胳膊肌肉疼抬不起來可能由肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肌腱炎等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術等方式緩解。

肌肉拉傷多因過度運動或姿勢不當導致，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹。建議停止活動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。

肩周炎可能與關節(jié)退變、長期勞損有關，典型癥狀為肩部疼痛伴活動受限。熱敷和康復鍛煉有助于改善，必要時可使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫神經(jīng)導致上肢放射痛，常伴有頸部僵硬。需避免長時間低頭，可通過牽引治療緩解，藥物可選擇甲鈷胺片、頸復康顆粒、美洛昔康片等。

肌腱反復勞損引發(fā)炎癥時會出現(xiàn)局部壓痛和活動障礙。建議減少患肢負重，可采用超聲波治療，藥物推薦依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膠囊等。

急性期應避免提重物，恢復期可進行適度拉伸鍛煉。若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)麻木無力需及時就醫(yī)，日常注意保持正確姿勢并做好運動防護。