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平板支撐作用是什么

1人回答 41人閱讀

2022-05-27 22:36

問(wèn)題描述

平板支撐作用是什么

醫(yī)生回答

李纈囈

李纈囈 副主任醫(yī)師

2022-05-27 22:39 回答了該問(wèn)題

平板支撐,可以鍛煉腹肌的力量和腹肌的能力。能夠增強(qiáng)腹內(nèi)側(cè)肌、腹外側(cè)肌肌的力量,增強(qiáng)人體的運(yùn)動(dòng)能力。也可以改善人體的姿勢(shì),提高氣質(zhì),糾正坐姿、睡姿不正確。平板支撐是一種有氧運(yùn)動(dòng),提高人體的新陳代謝力,增強(qiáng)人體體質(zhì)。

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