空腹血糖7.1毫摩爾/升屬于輕度升高，多數(shù)情況下可通過生活方式干預(yù)控制，無須立即用藥。血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、肥胖程度、胰島素抵抗等因素影響。

減少精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和膳食纖維，每日主食量控制在合理范圍，避免高糖高脂飲食。

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助提高胰島素敏感性。

超重者減輕體重有助于改善血糖代謝，建議通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)使體重指數(shù)維持在正常范圍。

每3個(gè)月復(fù)查血糖指標(biāo)，如持續(xù)升高或出現(xiàn)典型糖尿病癥狀需及時(shí)就醫(yī)評估。

建議保持規(guī)律作息，戒煙限酒，若3-6個(gè)月后血糖未達(dá)標(biāo)或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。