王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
2022-11-29 18:57 回答了該問題
睡眠不好不管是急性的慢性的，都是需要及時(shí)的調(diào)理。一方面是食品方面，可以有一些食療的辦法，另一方面還有一些藥物的辦法。食療的辦法可以吃一些柏子養(yǎng)心丸，柏子的茶就可以，或者是睡前喝點(diǎn)牛奶或者是睡前喝碗小米粥。如果用這些食療的方法或者是用一些物理的方法，像泡腳都不行，這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院看病。原則上不要一上來就去吃長(zhǎng)效的安眠藥，比如舒樂安定等等安定不主張。而且有些人吃個(gè)沒完是要成問題的，要成癮的，吃藥無論如何不能超過一個(gè)月。所以只能吃一些短效的睡眠藥。
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