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孕晚期晚上睡不好覺,怎么辦

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問題描述

孕晚期晚上睡不好覺,怎么辦

醫(yī)生回答

禚洪慶

禚洪慶 副主任醫(yī)師

孕晚期出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好的情況,一定要放松心情,保持心情舒暢,不要有過大的壓力。每天睡覺前可以喝一杯熱牛奶,具有安神助眠的功效。懷孕期間一定要注意每天保證充足的睡眠,孕晚期要注意觀察胎動,如果胎動出現(xiàn)異常的情況,及時的去醫(yī)院就診。

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