小孩咳嗽可以適量飲用白蘿卜水，白蘿卜水具有潤(rùn)肺止咳的作用，通常將白蘿卜洗凈切片或切塊后加水煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮20-30分鐘即可。白蘿卜性涼，適合風(fēng)熱咳嗽，風(fēng)寒咳嗽需謹(jǐn)慎使用。

白蘿卜含有芥子油、淀粉酶和粗纖維等成分，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲和化痰止咳。熬制時(shí)建議選擇新鮮白蘿卜，去皮后切薄片或小塊，加入適量清水，水量以覆蓋蘿卜為宜。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬，可加入少量冰糖調(diào)味，但不宜過(guò)量以免影響效果。熬煮過(guò)程中避免使用鐵鍋，建議選用砂鍋或不銹鋼鍋。白蘿卜水不宜久放，建議當(dāng)天飲用完畢，隔夜可能滋生細(xì)菌?？人云陂g需注意觀察孩子癥狀變化，若咳嗽加重或持續(xù)超過(guò)一周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

咳嗽期間除飲用白蘿卜水外，還需保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣和刺激性氣味。飲食宜清淡，多喝溫水，避免食用生冷、油膩和過(guò)甜食物。保證充足休息，適當(dāng)增加衣物保暖。若孩子出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸急促或精神萎靡等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。平時(shí)可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，減少呼吸道感染概率。