外痔肉球通?？梢月椿厝?，但需在清潔和潤滑條件下輕柔操作。外痔是肛周靜脈曲張形成的柔軟腫物，多數情況下可通過手法復位緩解癥狀。

外痔肉球體積較小時，患者洗凈雙手后涂抹凡士林等潤滑劑，用指腹緩慢將突出物推回肛門內。復位后需保持肛門清潔干燥，避免久坐久站或用力排便。痔瘡膏如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等可幫助消腫止痛，配合溫水坐浴每日兩次可減輕充血。若肉球表面有破損或滲液，需使用高錳酸鉀溶液稀釋后坐浴消毒。

當外痔肉球發(fā)生血栓或嵌頓時，強行按壓可能導致劇烈疼痛或黏膜損傷。血栓性外痔常呈紫黑色硬結，嵌頓痔多伴有肛門劇烈脹痛和水腫，此時應立即停止按壓并就醫(yī)。糖尿病患者或凝血功能障礙者自行復位存在感染風險，需由專業(yè)醫(yī)生處理。急性期可臨時使用太寧栓緩解癥狀，但不可替代醫(yī)療處置。

保持每日攝入25克以上膳食纖維，飲用1500毫升以上水分，養(yǎng)成定時排便習慣。避免搬運重物或劇烈運動增加腹壓，便后建議用溫水沖洗代替用力擦拭。若痔核反復脫出或伴有便血消瘦等癥狀，需進行肛門指診或腸鏡檢查排除其他病變。