腿部韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。韌帶拉傷通常由運動損傷、姿勢不當、外力撞擊、韌帶退化等原因引起。

急性期需停止活動并支具固定，避免負重加重損傷，輕度拉傷通常需要2-4周制動。

損傷48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)，每日重復進行3-4次。

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛，口服塞來昔布膠囊抗炎，外擦雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消腫。

恢復期在康復師指導下進行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓練，逐步恢復關節(jié)活動度。

日常注意運動前充分熱身，佩戴護具預防再次損傷，若出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)評估韌帶完整性。