腰肌勞損患者通?？梢詰言?，但需結(jié)合癥狀嚴(yán)重程度及個體身體狀況綜合評估。孕期可能因腰椎負(fù)荷增加加重疼痛，建議孕前咨詢骨科及產(chǎn)科醫(yī)生，必要時進(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練。

輕度腰肌勞損對妊娠影響較小，但嚴(yán)重疼痛可能影響日常活動。建議孕前通過磁共振檢查排除椎間盤病變。

妊娠期激素變化會松弛韌帶，可能加劇腰部不穩(wěn)定。需避免久站久坐，使用孕婦護(hù)腰帶減輕腰椎壓力。

孕前可進(jìn)行游泳、普拉提等低沖擊運(yùn)動強(qiáng)化腰背肌，孕期建議每日進(jìn)行貓牛式等舒緩瑜伽動作。

急性發(fā)作時可使用局部熱敷，禁用非甾體抗炎藥。頑固性疼痛需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療。

備孕期間應(yīng)保持BMI在正常范圍，避免穿高跟鞋，睡眠時采用側(cè)臥位并放置孕婦枕減輕腰部壓力。定期產(chǎn)檢時需主動告知腰痛病史。