女性引產(chǎn)后肚子恢復平坦通常需要1-3個月，實際時間受到子宮復舊速度、孕期體重增長、運動恢復情況、個人體質(zhì)差異等多種因素的影響。

引產(chǎn)后子宮需6-8周逐漸收縮至孕前大小，初期下腹膨隆屬正常現(xiàn)象，可通過輕柔按摩促進收縮。

孕期脂肪堆積需逐步消耗，建議產(chǎn)后4周起進行低強度有氧運動，如散步或產(chǎn)褥操，避免過早節(jié)食。

約60%產(chǎn)婦存在腹直肌分離，需專業(yè)評估后針對性訓練，嚴重者需物理治療輔助恢復。

妊娠紋及皮膚松弛需持續(xù)保濕護理，膠原蛋白補充有助于改善，明顯松弛可咨詢醫(yī)美方案。

恢復期間應穿戴產(chǎn)后收腹帶輔助支撐，飲食注意優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，若6個月后仍顯著膨隆需排查盆腔器官脫垂。