腰兩側(cè)疼痛可能與腎臟疾病有關(guān)，但也常見于肌肉勞損、腰椎病變或泌尿系統(tǒng)結(jié)石等問題。主要誘因包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張酸痛，表現(xiàn)為雙側(cè)鈍痛，熱敷和休息可緩解。

腰椎退行性改變或間盤突出可能壓迫神經(jīng)引發(fā)放射痛，常伴有下肢麻木，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。

結(jié)石移動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性絞痛并向會(huì)陰放射，可能伴隨血尿，超聲檢查可明確診斷，必要時(shí)需碎石治療。

腎區(qū)叩擊痛伴尿量改變或水腫時(shí)需警惕腎炎，尿常規(guī)檢查可見蛋白尿，需及時(shí)進(jìn)行抗感染治療。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，若疼痛持續(xù)或出現(xiàn)排尿異常應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或骨科排查病因。