寶寶半夜總是醒可能由饑餓、環(huán)境不適、出牙不適、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)、改善睡眠環(huán)境、緩解出牙疼痛、補充營養(yǎng)等方式改善。

夜間喂養(yǎng)不足可能導(dǎo)致寶寶因饑餓醒來。建議家長記錄喂養(yǎng)時間，適當(dāng)增加睡前奶量，選擇易消化的食物。

室溫過高過低、衣物過厚、噪音或光線刺激會影響睡眠。家長需保持臥室溫度適宜，使用透氣棉質(zhì)睡衣，營造安靜黑暗環(huán)境。

4-7個月寶寶可能出現(xiàn)牙齦腫痛。家長可用冷藏牙膠按摩牙齦，或遵醫(yī)囑使用嬰幼兒專用止痛凝膠緩解癥狀。

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。表現(xiàn)為易驚跳、多汗，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶外日照。

若頻繁夜醒伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，建議及時就醫(yī)排查中耳炎、過敏等疾病因素。白天保持規(guī)律作息有助于改善夜間睡眠連續(xù)性。