腰椎間盤突出患者可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物，日?？蛇m量食用三文魚、西藍(lán)花、黑豆、核桃等食物。

塞來昔布是非甾體抗炎藥，有助于緩解神經(jīng)根炎癥和疼痛；甲鈷胺為神經(jīng)營養(yǎng)劑，可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；鹽酸乙哌立松能改善肌肉痙攣。

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥；西藍(lán)花含維生素K，可增強骨骼健康；黑豆和核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素，支持組織修復(fù)。

避免久坐及腰部負(fù)重，睡眠時選擇硬板床，急性期需嚴(yán)格臥床休息，癥狀持續(xù)加重時應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要手術(shù)治療。