月經(jīng)周期縮短可能由激素波動、卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜病變、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、病因治療等方式改善。

精神壓力或過度節(jié)食可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少或周期縮短。建議保持規(guī)律作息，適當補充豆制品、堅果等植物雌激素食物。

可能與年齡增長或卵巢早衰有關(guān)，常伴有潮熱、失眠等癥狀。需檢查抗繆勒管激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。

宮腔粘連或內(nèi)膜炎癥可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短，通常伴隨痛經(jīng)。需進行宮腔鏡檢查，確診后可選擇地屈孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)膜生長。

甲亢或甲減均可影響月經(jīng)周期，多伴有體重異常變化。需檢測甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物控制原發(fā)病。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期變化情況，避免劇烈運動或生冷飲食，若持續(xù)異常需完善婦科超聲及性激素六項檢查。