月經(jīng)提前5天可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、藥物影響、卵巢功能異常等原因引起，通?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

熬夜、節(jié)食等不良習(xí)慣可能擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂。建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期。

長期焦慮或過度疲勞會抑制促性腺激素釋放，縮短卵泡期?？赏ㄟ^冥想、運動緩解壓力，嚴重時可短期服用谷維素片、烏靈膠囊、安神補腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

緊急避孕藥、抗生素等藥物可能干擾子宮內(nèi)膜正常增殖脫落。一般停藥后周期可自行恢復(fù)，反復(fù)異常需排查婦科疾病，避免自行濫用藥物。

多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病可能導(dǎo)致卵泡發(fā)育異常，常伴隨月經(jīng)量少、痤瘡等癥狀。需通過性激素六項、B超等檢查確診，常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、枸櫞酸氯米芬膠囊等。

日常注意記錄月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食和劇烈運動，適當補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，若連續(xù)3個月周期紊亂建議婦科就診。