女生肚臍以下小腹凸起可能由脂肪堆積、便秘、盆腔器官病變、腹壁疝等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式改善。

長期久坐、缺乏運動導(dǎo)致腹部脂肪堆積，表現(xiàn)為柔軟無痛性凸起。建議加強有氧運動如快走、游泳，減少高糖高脂飲食。

糞便滯留使腸管擴張，可能伴隨腹脹、排便困難?？稍黾由攀忱w維攝入，使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉藥物。

子宮肌瘤、卵巢囊腫等可能壓迫腹腔，多伴有月經(jīng)異常。超聲檢查可確診，藥物可選桂枝茯苓膠囊、紅金消結(jié)片，必要時需手術(shù)切除。

腹壁薄弱處腸管突出形成包塊，咳嗽時明顯。需避免負(fù)重，使用疝氣帶固定，腹腔鏡疝修補術(shù)是根治方法。

日常可進(jìn)行凱格爾運動增強盆底肌，避免穿過度緊身衣物，持續(xù)凸起伴疼痛需及時就診婦科或普外科。