女性排卵期一般持續(xù)6天左右，包括排卵日的前5天和當(dāng)天，實際長度受到月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平波動、精神壓力狀況、基礎(chǔ)疾病影響等多種因素的調(diào)節(jié)。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期較為固定，周期不規(guī)律會導(dǎo)致排卵期推算困難，建議記錄月經(jīng)周期幫助預(yù)測。

雌激素和促黃體生成素高峰會觸發(fā)排卵，內(nèi)分泌失調(diào)可能引起排卵延遲或提前，保持規(guī)律作息有助于激素穩(wěn)定。

長期焦慮或壓力過大會干擾下丘腦功能進而影響排卵，通過冥想或運動等方式舒緩情緒對維持正常排卵有積極作用。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常等疾病會直接導(dǎo)致排卵紊亂，伴有月經(jīng)不調(diào)或體重變化等癥狀時需要就醫(yī)檢查。

女性可通過測量基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙輔助判斷排卵時間，備孕期間注意均衡營養(yǎng)并避免過度勞累。