醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
針對您所說的這個(gè)現(xiàn)象，推拿減肥是行不通的。減肥最基本最健康的方式是經(jīng)過活動(dòng)和飲食掌握來到達(dá)目標(biāo)，飲食以低糖低脂，低熱量飲食為主，多吃新鮮的菌類水果，不吃清淡油炸食品，不吃高熱量的食品，同時(shí)注重掌握每餐的進(jìn)食量，注重增強(qiáng)體育活動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如游泳，跑步等，減肥是一個(gè)長時(shí)候的過程，肯定要保持不懈。
李峰 副主任醫(yī)師
針對您所說的這個(gè)現(xiàn)象，推拿減肥是行不通的。減肥最基本最健康的方式是經(jīng)過活動(dòng)和飲食掌握來到達(dá)目標(biāo)，飲食以低糖低脂，低熱量飲食為主，多吃新鮮的菌類水果，不吃清淡油炸食品，不吃高熱量的食品，同時(shí)注重掌握每餐的進(jìn)食量，注重增強(qiáng)體育活動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如游泳，跑步等，減肥是一個(gè)長時(shí)候的過程，肯定要保持不懈。
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2022-06-07
2022-06-06
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2025-06-12
