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我25歲體重180斤身高165米。怎樣減肥好呢?

1人回答 43人閱讀

2022-05-08 13:56

問(wèn)題描述

我25歲體重180斤身高165米。怎樣減肥好呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-08 13:59 回答了該問(wèn)題

建議你通過(guò)健康的減肥方法去減肥,不要聽(tīng)信一些廣告去吃減肥藥或者采用一些其他的減肥方法減肥藥,對(duì)身體的傷害是很大的,會(huì)造成頭暈頭痛,腹瀉,內(nèi)分泌失調(diào),積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要暴飲暴食,每頓飯吃,六七分飽,減少碳水化合物的攝入,吃一些熱量低的食物積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)達(dá)到減肥的效果。

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