嬰兒受驚嚇后睡不安穩(wěn)可通過調(diào)整環(huán)境、安撫情緒、規(guī)律作息、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式緩解。通常由外界刺激、生理不適、情緒波動、缺乏安全感等原因引起。

保持臥室安靜昏暗，室溫控制在24-26攝氏度，避免突然的聲響或強(qiáng)光刺激。家長需檢查嬰兒床是否穩(wěn)固，移除周圍尖銳物品。

家長需采用袋鼠式環(huán)抱或輕拍背部，用溫和語調(diào)重復(fù)安撫短語?？膳浜习自胍魴C(jī)或心跳聲錄音模擬子宮環(huán)境。

建立固定的睡前程序，包括洗澡、撫觸、喂奶等步驟。白天適當(dāng)增加活動量，但睡前2小時避免過度興奮。

母乳喂養(yǎng)母親可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。配方奶喂養(yǎng)可遵醫(yī)囑添加乳鐵蛋白或益生菌制劑。

若持續(xù)3天未見改善或伴隨發(fā)熱、拒食等癥狀，建議及時就診兒科排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。日?？山o嬰兒穿著防驚跳睡袋增強(qiáng)安全感。