子宮頸下垂可能由妊娠分娩、盆底肌松弛、慢性腹壓增加、絕經(jīng)后雌激素下降等原因引起，輕度病例通過盆底肌鍛煉和體位調(diào)整可自然恢復(fù)。

多次陰道分娩導(dǎo)致主韌帶和宮骶韌帶拉伸損傷。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力，避免提重物等增加腹壓行為。

長期便秘或慢性咳嗽導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)薄弱?？赏ㄟ^生物反饋治療配合電刺激改善肌張力，每日進(jìn)行橋式運(yùn)動鍛煉。

肥胖或長期負(fù)重勞動持續(xù)壓迫盆底。需控制體重并使用子宮托輔助支撐，同時補(bǔ)充膠原蛋白促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。

絕經(jīng)后雌激素水平下降使盆底組織萎縮。可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌三醇乳膏，配合大豆異黃酮等植物雌激素膳食補(bǔ)充。

建議定期復(fù)查盆底超聲，避免久站久蹲，攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)結(jié)締組織再生。