剖腹產(chǎn)坐月子期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷寒涼、高糖高脂及易致敏食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉、海鮮等，以免影響傷口愈合或引發(fā)不適。

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致便秘或腹瀉，加重產(chǎn)后身體負擔。建議選擇清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜。

冰淇淋、冷飲等低溫食物會減緩血液循環(huán)，不利于子宮恢復(fù)。可適量飲用溫熱的紅糖水或紅棗湯幫助氣血恢復(fù)。

油炸食品、奶油蛋糕等高熱量食物會增加消化負擔，可能引發(fā)脹氣。優(yōu)先食用清蒸魚、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

蝦蟹等海鮮或芒果等水果可能誘發(fā)過敏反應(yīng)，哺乳期需謹慎?？商鎿Q為蘋果、香蕉等低敏水果補充維生素。

坐月子期間宜少食多餐，保持飲食溫熱柔軟，適當搭配鯽魚湯、小米粥等營養(yǎng)食物促進身體恢復(fù)。