孩子夜間不睡覺可能由生理需求未滿足、環(huán)境干擾、情緒波動(dòng)、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理安撫、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。

幼兒可能因饑餓、尿布潮濕或白天睡眠過多影響夜間休息。家長(zhǎng)需規(guī)律喂養(yǎng)，控制白天小睡時(shí)長(zhǎng)，睡前更換尿布。

光線過強(qiáng)、噪音或室溫不適會(huì)干擾睡眠節(jié)律。建議家長(zhǎng)保持臥室黑暗安靜，維持26℃左右室溫，選擇透氣寢具。

分離焦慮、過度興奮等心理因素導(dǎo)致入睡困難。家長(zhǎng)需建立固定睡前程序，可通過撫觸、輕音樂幫助孩子放松。

可能與維生素D缺乏、中耳炎、過敏等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧不安、抓耳撓頭等癥狀。需就醫(yī)排查后使用維生素D滴劑、抗組胺藥等治療。

避免睡前劇烈活動(dòng)或攝入含糖食物，若持續(xù)睡眠紊亂超過兩周應(yīng)及時(shí)至兒科或兒童保健科就診評(píng)估。