醫(yī)生回答
容柒雁 副主任醫(yī)師
您好，有長期便秘現(xiàn)象的時(shí)候，可以在每天早起之后空腹喝一杯白開水或者是蜂蜜水，多吃含有粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，經(jīng)常按摩肚子或者是熱敷肚子，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。在日常當(dāng)中要避免久做或者是久站，避免吃油膩和辛辣刺激的食物。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。
容柒雁 副主任醫(yī)師
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