劉奇英 主任醫(yī)師
根據(jù)您所敘述的這種情況,肝膽脾胃都不好的人,日常生活中要留意清淡飲食,防止精神緊張,防止加班,忌極冷辛辣等刺激性的食物,要吃清淡易消化的食物,如養(yǎng)胃的小米粥,面條,雞湯,蔬菜可以吃黃瓜西紅柿等食品,重新調(diào)整好有規(guī)律的深度睡眠習(xí)慣,始終保持心情愉快。
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