玉米須泡茶對(duì)減肥可能有一定輔助作用，但效果有限且因人而異。玉米須茶主要通過促進(jìn)利尿、調(diào)節(jié)血糖血脂等機(jī)制影響體重，但不能替代科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)。

玉米須含有黃酮類化合物、多糖等成分，具有一定的利尿作用，可能通過減少體內(nèi)水分潴留帶來短暫體重下降。其含有的皂苷類物質(zhì)可能幫助抑制脂肪吸收，但相關(guān)研究尚不充分。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)加快的現(xiàn)象，但這與直接消耗脂肪無關(guān)。需注意單純依賴玉米須茶無法實(shí)現(xiàn)持續(xù)減脂，過量飲用還可能引起電解質(zhì)紊亂。

少數(shù)代謝綜合征患者飲用玉米須茶后可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)改善，間接影響體重。但糖尿病患者需警惕與降糖藥物的相互作用，可能引發(fā)低血糖風(fēng)險(xiǎn)。腎功能不全者大量飲用可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，不建議盲目嘗試。

建議將玉米須茶作為低熱量飲品替代含糖飲料，配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)及均衡飲食。體重超標(biāo)者應(yīng)優(yōu)先調(diào)整全天總熱量攝入，必要時(shí)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。出現(xiàn)頭暈、心悸等不適時(shí)需立即停用并就醫(yī)評(píng)估。