膝蓋困疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋困疼通常由過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。

過度勞累導致的膝蓋困疼可通過熱敷促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張，無須藥物干預。

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

滑膜炎可能與感染、創(chuàng)傷等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、局部發(fā)熱?？刹捎贸暡ㄖ委熁虺滩ㄖ委煷龠M炎癥吸收。

半月板損傷嚴重時需關(guān)節(jié)鏡下行半月板修復術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。

日常應避免長時間負重活動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，可進行游泳等低沖擊運動增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。