葉酸對(duì)預(yù)防脫發(fā)可能有一定幫助，但效果因人而異。脫發(fā)通常由遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素失衡、壓力或疾病等因素引起，葉酸作為B族維生素可參與細(xì)胞分裂和蛋白質(zhì)合成，對(duì)毛囊健康有潛在支持作用。

葉酸缺乏可能導(dǎo)致貧血和細(xì)胞再生能力下降，間接影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，部分因營(yíng)養(yǎng)不良或妊娠期葉酸需求增加導(dǎo)致的脫發(fā)患者，在補(bǔ)充葉酸后脫發(fā)癥狀有所改善。但葉酸對(duì)雄激素性脫發(fā)、斑禿等病理性脫發(fā)的預(yù)防作用有限，這些情況需要針對(duì)病因治療。

過(guò)量補(bǔ)充葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，長(zhǎng)期大劑量服用還可能引起胃腸不適。備孕期女性每日葉酸推薦攝入量為400微克，普通成人日常通過(guò)深綠色蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等食物即可獲取足夠葉酸。脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等潛在病因。

保持均衡飲食、規(guī)律作息、適度頭皮按摩有助于維持毛囊健康。確診為病理性脫發(fā)者需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物，或考慮毛發(fā)移植等治療。自行補(bǔ)充葉酸前建議檢測(cè)血清葉酸水平，避免盲目用藥。