腿發(fā)困可能由長(zhǎng)時(shí)間站立、缺乏運(yùn)動(dòng)、下肢靜脈功能不全、腰椎間盤突出等原因引起。

長(zhǎng)時(shí)間保持站立姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉持續(xù)緊張，局部乳酸堆積引發(fā)酸脹感。建議每小時(shí)活動(dòng)下肢，適當(dāng)抬高腿部促進(jìn)血液循環(huán)。

久坐不動(dòng)會(huì)使肌肉代謝能力下降，運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)代償性疲勞。每日進(jìn)行半小時(shí)快走或騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)可改善癥狀。

可能與靜脈瓣膜功能損傷、血栓形成等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為傍晚水腫、皮膚色素沉著。可遵醫(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等藥物。

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常伴隨腰痛、下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日?？纱椓σm緩解癥狀，避免高鹽飲食，睡眠時(shí)墊高下肢。若持續(xù)不緩解或出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。