頭發(fā)少還愛掉可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，可通過冥想緩解壓力。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。可適量增加雞蛋、牛肉、牡蠣等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

瘢痕性脫發(fā)通常與自身免疫疾病有關(guān)，伴隨頭皮紅腫。需進(jìn)行皮膚鏡檢查，必要時(shí)采用毛發(fā)移植或富血小板血漿治療。

避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，梳頭選擇寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。