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頭發(fā)少還愛掉可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、生活習(xí)慣長期熬夜、精神壓力大會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時,可通過冥想緩解壓力。
2、營養(yǎng)補充缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素會影響頭發(fā)生長。可適量增加雞蛋、牛肉、牡蠣等食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)瘢痕性脫發(fā)通常與自身免疫疾病有關(guān),伴隨頭皮紅腫。需進行皮膚鏡檢查,必要時采用毛發(fā)移植或富血小板血漿治療。
避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,梳頭選擇寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿,建議及時就診皮膚科。
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