容易得結石的人應重點關注水分攝入、飲食調整、生活習慣及定期監(jiān)測，主要預防措施包括增加飲水量、控制草酸鈣攝入、避免久坐不動、定期體檢等。

每日飲水至少2000毫升，稀釋尿液濃度，減少晶體沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免以咖啡、濃茶替代。

限制菠菜、堅果等高草酸食物，減少動物內臟等高嘌呤攝入。鈣質需適量補充但避免與高草酸食物同餐。

長期久坐易導致尿液滯留，建議每小時起身活動5分鐘，每日保持30分鐘中等強度運動如快走。

每6-12個月進行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測結石動態(tài)。既往結石患者需留存結石成分分析報告指導預防。

可適量食用柑橘類水果、冬瓜等利尿食物，避免過量攝入鈉鹽與蛋白質。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時需及時泌尿外科就診。