子宮肌瘤手術(shù)后一般需要1-3個月可以運(yùn)動，具體時間與手術(shù)方式、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

子宮肌瘤手術(shù)后運(yùn)動時間與手術(shù)方式密切相關(guān)。采用腹腔鏡手術(shù)的患者創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快，通常1-2個月可以開始低強(qiáng)度運(yùn)動。開腹手術(shù)患者傷口較大，需要更長時間恢復(fù)，一般2-3個月后才能運(yùn)動。術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，可從散步等輕度活動開始。術(shù)后2個月可嘗試快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動。術(shù)后3個月經(jīng)醫(yī)生評估后，可逐步恢復(fù)跑步、游泳等較高強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動恢復(fù)期間需注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹痛、陰道異常出血等情況應(yīng)立即停止運(yùn)動并就醫(yī)。術(shù)后運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然增加運(yùn)動量。術(shù)后6個月內(nèi)都應(yīng)避免舉重、跳躍等可能增加腹壓的運(yùn)動。

子宮肌瘤手術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于傷口愈合。術(shù)后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌鍛煉，預(yù)防盆底功能障礙。定期復(fù)查超聲，監(jiān)測子宮恢復(fù)情況。運(yùn)動恢復(fù)期間應(yīng)穿著舒適透氣的衣物，避免會陰部摩擦。保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。術(shù)后3個月內(nèi)禁止性生活，防止感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物等感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。