人流手術(shù)后一般需要休息2到4周才能恢復(fù)健身運(yùn)動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后恢復(fù)情況和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等多種因素的影響。

手術(shù)創(chuàng)傷程度影響恢復(fù)時(shí)間，微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)較快，傳統(tǒng)手術(shù)需要更長(zhǎng)時(shí)間休養(yǎng)。

身體素質(zhì)好的人群恢復(fù)速度相對(duì)較快，年齡較大或體質(zhì)虛弱者需延長(zhǎng)休息期。

術(shù)后無(wú)并發(fā)癥且出血量少可適當(dāng)提前活動(dòng)，出現(xiàn)感染或腹痛需推遲運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步可較早開(kāi)始，劇烈運(yùn)動(dòng)需等待身體完全恢復(fù)后再逐步進(jìn)行。

術(shù)后應(yīng)保持充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始循序漸進(jìn)，避免過(guò)早進(jìn)行腹部壓力訓(xùn)練，如有不適需及時(shí)暫?；顒?dòng)并咨詢醫(yī)生。