來源：博禾知道
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人流手術(shù)后一般需要休息2到4周才能恢復(fù)健身運(yùn)動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后恢復(fù)情況和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等多種因素的影響。
1、手術(shù)方式：手術(shù)創(chuàng)傷程度影響恢復(fù)時(shí)間，微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)較快，傳統(tǒng)手術(shù)需要更長時(shí)間休養(yǎng)。
2、個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的人群恢復(fù)速度相對較快，年齡較大或體質(zhì)虛弱者需延長休息期。
3、術(shù)后恢復(fù)：術(shù)后無并發(fā)癥且出血量少可適當(dāng)提前活動(dòng)，出現(xiàn)感染或腹痛需推遲運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步可較早開始，劇烈運(yùn)動(dòng)需等待身體完全恢復(fù)后再逐步進(jìn)行。
術(shù)后應(yīng)保持充足睡眠和均衡營養(yǎng)，從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始循序漸進(jìn)，避免過早進(jìn)行腹部壓力訓(xùn)練，如有不適需及時(shí)暫?；顒?dòng)并咨詢醫(yī)生。
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