那種健身運(yùn)動(dòng)可以使自己胳膊上的肌肉增大```

增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長(zhǎng)...

李慎梓 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

人流后9天，健身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致右邊小腹酸痛是怎么回事

應(yīng)該是由于健身運(yùn)動(dòng)造成了小腹部、腰背部的牽拉引起的...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

老年人健身運(yùn)動(dòng)的意義有哪些作用

老年人健身運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、預(yù)防疾病，提升生活質(zhì)量。適度的運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高平衡能力...

老年人健身運(yùn)動(dòng)處方首要宗旨是遵循

老年人健身運(yùn)動(dòng)處方的首要宗旨是遵循個(gè)體化、安全性和適度性原則，確保運(yùn)動(dòng)方式適合老年人的身體狀況，避免運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)促進(jìn)健...

健身運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么最好

健身運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇包括雞胸肉、雞蛋和乳清蛋白粉。1、雞胸肉：雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，脂肪含量低，適合健身后補(bǔ)充。每100克雞胸肉含有約30克蛋白質(zhì)，能夠有效促進(jìn)肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。烹飪時(shí)可以選擇蒸、煮或烤的方式...

老年人健身運(yùn)動(dòng)好處與壞處

老年人健身運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老，但也需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方法不當(dāng)可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。合理運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量...

中老年人健身運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

中老年人健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)注重科學(xué)性和安全性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵在于合理選擇運(yùn)動(dòng)方式、做好熱身和防護(hù)措施。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷包括肌肉...

老年人健身運(yùn)動(dòng)的意義有哪些

老年人健身運(yùn)動(dòng)有助于延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防慢性疾病。通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)，老年人可以改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高平衡能力，...

健身運(yùn)動(dòng)吃雞蛋蛋白可以增肌嗎?

健身運(yùn)動(dòng)期間適量攝入雞蛋蛋白有助于增肌，其高生物價(jià)蛋白質(zhì)和必需氨基酸為肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)提供支持。1、蛋白質(zhì)作用：雞蛋蛋白富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其生物價(jià)高達(dá)100，是增肌的理想選擇。蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)的基本原料，運(yùn)動(dòng)后攝入蛋白...

老年人健身運(yùn)動(dòng)的意義有哪些意義

老年人健身運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有重要意義，能夠延緩衰老、預(yù)防疾病并提升生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)可以改善心血管功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高骨密度，...

適合中老年的健身運(yùn)動(dòng)室內(nèi)

中老年人適合的室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)包括太極拳、瑜伽和步行機(jī)訓(xùn)練，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能和提高身體柔韌性。...

老年人健身運(yùn)動(dòng)的意義是什么作用

老年人健身運(yùn)動(dòng)有助于延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、改善心理健康，同時(shí)降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，老年人可以提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)健...

脂肪肝怎么調(diào)理最好最快？得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理

脂肪肝通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。

手脫皮是什么原因?qū)е碌模渴置撈ひ话闩c這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因?qū)е碌模阂鹗置撈さ脑蛴泻芏?，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因?qū)е隆?

緊急避孕藥對(duì)身體的傷害有多大？吃緊急避孕藥對(duì)身體有什么害處

偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對(duì)身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風(fēng)險(xiǎn)。

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法？灰指甲有什么辦法能治好

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風(fēng)常見(jiàn)的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

十九年護(hù)佑安徽光明！合肥愛(ài)爾“院長(zhǎng)天團(tuán)”，手術(shù)刀下藏仁心

十九年，足夠讓一棵小苗長(zhǎng)成大樹(shù)，也足夠讓一家醫(yī)院從奠基到成為一城眼健康的“守護(hù)者”。在合肥愛(ài)爾眼科醫(yī)院建院十九周年之際，我們把目光對(duì)準(zhǔn)背后的“定海神針”——?jiǎng)⒂?、李凱、陳國(guó)府組成的“院長(zhǎng)團(tuán)”。他們拿了

人到中年，這些人要盡量遠(yuǎn)離，免得帶走你的福氣

人到中年，就像秋天的果實(shí)，成熟飽滿(mǎn)卻也面臨更多風(fēng)雨。這個(gè)階段的人際關(guān)系，往往決定著后半生的生活質(zhì)量。有些人的存在，就像秋...

愛(ài)而不得的時(shí)候，明白這四句話，就能重新找回自己了！

愛(ài)而不得的痛，像一根刺扎在心頭，拔不出也咽不下。那種明明近在咫尺卻遙不可及的感覺(jué)，讓人輾轉(zhuǎn)難眠。但你知道嗎？有些領(lǐng)悟能幫...

女人忘不掉的是感情，男人忘不掉的是…

深夜刷到前任朋友圈時(shí)，女生會(huì)盯著合照發(fā)呆半小時(shí)，男生卻可能在研究照片背景里的球鞋款式。這種差異背后，藏著兩性記憶系統(tǒng)的驚...

北京中醫(yī)醫(yī)院男科郭中良：中西醫(yī)“雙軌”療法破解男科難題，臨床研究顯示綜合有效率超九成

（北京訊）在第34個(gè)世界精神衛(wèi)生日即將到來(lái)之際，“人人享有心理健康服務(wù)”的主題引發(fā)社會(huì)對(duì)身心健康的廣泛關(guān)注。男性健康作為整體健康的重要一環(huán)，尤其勃起功能障礙（ED）、早泄（PE）等問(wèn)題，不僅影響生理功

男人有這5個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明開(kāi)始嫌棄老婆了，用3招好好收拾他

婚姻就像雙人舞，當(dāng)一方開(kāi)始頻頻踩腳，往往意味著舞步已經(jīng)亂了節(jié)奏。有些變化細(xì)微得就像秋日里飄落的第一片黃葉，等發(fā)現(xiàn)時(shí)滿(mǎn)地已...

在乎你的人，微信上會(huì)做到這三點(diǎn)

深夜收到閨蜜發(fā)來(lái)的截圖：“他三小時(shí)沒(méi)回消息了，是不是不愛(ài)我了？”當(dāng)代人的安全感，似乎都系在那小小的綠色對(duì)話框里。其實(shí)真正...

智能體技術(shù)新跨越！來(lái)看2025年AI醫(yī)療公司有哪些？

當(dāng)人工智能的浪潮持續(xù)奔涌，2025年已然站在技術(shù)革命的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)——以智能體為核心的新一代應(yīng)用，正徹底告別概念探索，深扎進(jìn)產(chǎn)業(yè)實(shí)踐的土壤。而醫(yī)療這片關(guān)乎生命存續(xù)的特殊疆域，更在等待一場(chǎng)真正深諳其道的智能

兩個(gè)人是不是靈魂伴侶，身體的感受騙不了人

兩個(gè)人相處時(shí)，身體往往會(huì)比大腦更早給出答案。那些微妙的生理反應(yīng)，可能正在悄悄告訴你：眼前這個(gè)人是不是對(duì)的人。一、身體不會(huì)...

醫(yī)用認(rèn)證防齲抗敏修復(fù)！2025年防蛀牙膏哪款值得選？5款專(zhuān)業(yè)權(quán)威榜

《中國(guó)齒科護(hù)理指南》2025版數(shù)據(jù)顯示全球蛀牙（齲齒）的流行現(xiàn)狀呈現(xiàn)高發(fā)性、廣泛分布且地區(qū)差異顯著的特點(diǎn)，已成為影響人類(lèi)健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題高糖飲食：游離糖攝入是蛀牙的核心風(fēng)險(xiǎn)因素。WHO建議每日游

火把花根片禁忌癥是什么?哪類(lèi)人不適合吃

如果發(fā)現(xiàn)自己患了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病，建議要盡早的去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療，建議避免使用偏方來(lái)治療，不然的話對(duì)于自己健康是不負(fù)責(zé)任的，患者要注意做好日常的調(diào)理工作，尤其是飲食方面要重視。那么火把花根片禁忌癥是什么?哪類(lèi)人不適合吃?火把花根片禁忌:1.孕婦、哺乳

患者用千白需注意什么事項(xiàng)

黃褐斑是屬于相對(duì)常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般多發(fā)生在面部的兩頰部位，會(huì)給個(gè)人形象造成一定的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)也要做好相關(guān)的調(diào)理措施，合理安排自己的日常生活，那么患者用千白需注意什么事項(xiàng)?千白注意事項(xiàng):1、對(duì)其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)，如出

(大宗)香雪制藥獲機(jī)構(gòu)折價(jià)3.3％接盤(pán)263萬(wàn)股，成交金額達(dá)8692萬(wàn)元

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月13日訊,深交所盤(pán)后數(shù)據(jù)顯示,香雪制藥（300147.SZ）今日出現(xiàn)一筆大宗交易,成交價(jià)為33.07元/股,與今日收盤(pán)價(jià)34.2元/股相比折價(jià)3.3%,此次大宗成交262.84萬(wàn)股,成交金額達(dá)8692.04萬(wàn)元。參與大宗交易買(mǎi)方為機(jī)構(gòu)專(zhuān)用；賣(mài)方為新時(shí)代證券有限責(zé)任公司深圳益田路證券營(yíng)業(yè)部。據(jù)觀察,新時(shí)代證券有限責(zé)任公司深圳益田路證券營(yíng)業(yè)部今年以來(lái)2次出現(xiàn)在賣(mài)方營(yíng)業(yè)部,累計(jì)賣(mài)

貢菊花泡水的功效與作用是什么

貢菊花泡水具有清熱解毒、平肝明目、緩解疲勞等功效，主要用于改善目赤腫痛、咽喉腫痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。貢菊花是菊科植物貢菊的干燥頭狀花序，含有黃酮類(lèi)、揮發(fā)油等活性成分。1、清熱解毒貢菊花性微寒，能清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍有緩解作用。其含有的

螳螂的效果有哪些

螳螂作為中藥材使用時(shí)稱(chēng)為桑螵蛸，具有固精縮尿、補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效，主要用于遺精滑精、遺尿尿頻、陽(yáng)痿早泄等癥。1、固精止遺桑螵蛸所含氨基酸和多糖成分能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，對(duì)腎氣不固引起的遺精滑精有明顯改善作用。臨床常與金櫻子、芡實(shí)配伍使用，如金鎖固精丸。陰

柴胡酸棗仁湯的功效與作用

柴胡酸棗仁湯具有疏肝解郁、養(yǎng)血安神的功效，主要用于治療肝郁血虛引起的失眠多夢(mèng)、心悸不安等癥狀。其主要作用包括調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮等。1、疏肝解郁柴胡酸棗仁湯中的柴胡具有疏肝解郁的作用，能夠緩解因情緒不暢導(dǎo)致的胸脅脹痛、煩躁易怒等癥狀。肝郁氣滯可能影

析清膠囊使用的時(shí)候應(yīng)該注意什么？

很多人對(duì)于析清膠囊這種藥物不甚了解，因?yàn)檫@種藥物是一種治療比較少見(jiàn)的疾病的一種藥物。在臨床表現(xiàn)上，這種析清膠囊藥物對(duì)于治療一些疾病是可以使用的。這種疾病就是腎虛臟疾病。這里談?wù)勎銮迥z囊使用的時(shí)候應(yīng)該注意什么?說(shuō)到腎臟疾病，很多人對(duì)于這種疾病不是很了解。我們平時(shí)

天方藥業(yè)涉嫌多項(xiàng)信披違規(guī) 定增預(yù)案懸而未決

屋漏偏逢連夜雨。從前期的“毒膠囊”事件,到因“虛假陳述”引發(fā)的民事賠償,天方藥業(yè)（600253,收盤(pán)價(jià)6.37元）陷入輿論漩渦已久。一波未平一波又起,8月7日,《每日經(jīng)濟(jì)新聞》接到投資者爆料稱(chēng),天方藥業(yè)在2010年定向增發(fā)披露等方面亦涉嫌多次違規(guī)。募投項(xiàng)目“沒(méi)了下文”2010年4月26日,*ST天方（天方藥業(yè)曾用名）發(fā)布了非公開(kāi)發(fā)行股票預(yù)案。在該預(yù)案中,天方藥業(yè)表示公司將定向發(fā)行0.6～1億股,擬

維固力應(yīng)該怎樣用有幫助

骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因有很多，有些是因?yàn)楣趋朗芰送鈧麑?dǎo)致的，還有一些人是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在陰暗潮濕的環(huán)境中生活引起的，骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)之后病人的骨骼會(huì)有腫脹的情況，當(dāng)然有些人還會(huì)有疼痛感，有骨關(guān)節(jié)炎可以使用藥物維固力來(lái)調(diào)理身體，當(dāng)然大家也要掌握它的使用方法，下面一起來(lái)看看維

黃連溫膽丸功效與作用是什么

黃連溫膽丸具有清熱化痰、和胃安神的功效，主要用于痰熱內(nèi)擾所致的失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、心煩口苦等癥狀。其主要作用包括改善胃腸功能紊亂、調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性、緩解焦慮情緒等。一、清熱化痰黃連溫膽丸中的黃連、半夏等成分能清瀉心火、化解痰濁，適用于痰熱壅肺引起的咳嗽痰黃、胸悶

來(lái)月經(jīng)的第五天可以去健身房鍛煉嗎

來(lái)月經(jīng)第五天可以適度進(jìn)行低強(qiáng)度健身鍛煉。運(yùn)動(dòng)方式...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

拉的尿很黃怎么回事

尿液發(fā)黃可能由水分?jǐn)z入不足、食物色素影響、尿路感...

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孩子咳嗽有痰怎么辦啊

孩子咳嗽有痰可能與受涼、過(guò)敏、呼吸道感染、支氣管...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

喉鏡能查出食管癌嗎

喉鏡通常無(wú)法直接確診食管癌，但可輔助發(fā)現(xiàn)食管入口...

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肩部疼痛的解決辦法是什么

肩部疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

宮頸多發(fā)囊腫的原因是什么

宮頸多發(fā)囊腫可能由慢性炎癥刺激、宮頸損傷、激素水...

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

活性脂肪再生移植面部填充是什么

活性脂肪再生移植面部填充是一種通過(guò)提取自體脂肪經(jīng)...

錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

孩子五歲腸系膜淋巴結(jié)炎有什么治療方法

五歲兒童腸系膜淋巴結(jié)炎可通過(guò)飲食調(diào)整、物理治療、...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

脊柱第一節(jié)壓縮性骨折怎么治療

脊柱第一節(jié)壓縮性骨折可通過(guò)臥床制動(dòng)、支具固定、藥...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

佝僂病治療要多久可以好

佝僂病治療一般需要3個(gè)月到2年，實(shí)際時(shí)間受到病情...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院