蘇藤良 副主任醫(yī)師
熱量不是很高，減肥可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?。藍(lán)莓是屬于一種水果，每100克藍(lán)莓中含有大約57大卡的熱量，相對(duì)于其它水果來(lái)說(shuō)藍(lán)莓的熱量并不是很高。而且藍(lán)莓中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高人體的新陳代謝，所以在減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧{(lán)莓的。
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